Bel masuk yang berbunyi setiap pagi sudah nggak pernah terdengar lagi di telingaku sejak bulan Maret 2020. Senyum tulus anak-anak saat melambaikan tangan ke orang tua mereka di depan pintu gerbang pun sudah nggak pernah terlihat. Ya, pandemi mampu mengubah dunia, bukan hanya mengubah kondisi satu dua wilayah saja.
Aktivitas Home Visit Kala Pandemi Covid-19 |
Segudang Aktivitas di Era New Normal
Aktivitas Work From Home Daring via Zoom Meeting |
Cara Mengatur Waktu Kerja Di Era New Normal
- Ngeblog di pagi hari, pukul 04.00 WIB – 05.30 WIB
- Olahraga pagi (yoga 15-20 menitan)
- Sekolah pukul 07.00 – 12.00 WIB (pulang lebih awal karena pandemi, biasanya pulang pukul 14.30 WIB)
- Istirahat pukul 12.00 WIB – 15.00 WIB (sesekali waktu istirahat aku gunakan untuk memotret produk-produk)
- Mengajar Bimbel pukul 15.00 – 17.00 WIB
- Rekap penjualan pukul 19.00 – 20.00 WIB
- Lanjut ngeblog lagi pukul 20.00 – 21. 00 WIB
Lalu, Bagaimana Agar Tetap Aktif dan Sehat di Tengah Pandemi?
Olahraga Ringan Rutin Setiap Hari
Yoga Ringan 15-20 Menit |
Seperti yang aku sebutkan di atas, aku memiliki jadwal rutin olahraga setiap pagi. Meski hanya yoga ringan dengan durasi sekitar 15-20 menitan sudah cukup membuat otot-otot tubuhku lentur. Aku menyadari, jika melakukan aktivitas yang cukup padat namun nggak diimbangi dengan olahraga bisa dipastikan tubuhku akan lebih cepat lelah. Sebenarnya untuk olahraga bisa dilakukan sesuai dengan keinginan teman-teman, nggak harus yoga kok. Bisa juga jogging, bersepeda, atau menggunakan treadmil. Kalau aku lebih suka senam yoga sih, tinggal buka video di laptop terus ku ikutin langkah-langkahnya.
Melakukan Aktivitas Sesuai Porsi dan Patuhi Protokol Kesehatan
Istirahat yang Cukup
Jaga Pola Makan dan Makan Sehat
Luangkan Waktu untuk Me Time
Kegiatan untuk Refreshing |
8 bulan berkutat dengan pekerjaan bosan nggak sih? Bosan banget, kan? Terlebih yang biasa melakukan perjalanan. Aku pun merasakan hal demikian, makanya wajib banget setiap hari Minggu meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang aku sukai. Mulai dari mencoba berbagai resep masakan, menonton film, bercocok tanam, menggunakan sheet mask (perawatan tubuh dan wajah) di rumah, dan membaca buku. Eh tapi buatku ngeblog juga bisa jadi me time. Soalnya tiap kali ngeblog rasanya lega dan bahagia banget.
Konsumsi Asupan Herbal untuk Menjaga Kekebalan Tubuh
Manfaat Sari Jahe Herbadrink untuk Kesehatan
- Menjaga Sistem Pencernaan
- Menghangatkan Badan dan Meredakan Flu
- Mengurangi Nyeri Otot
- Menghilangkan Rasa Mual dan Kembung
- Mengurangi Inflamasi
Manfaat Kunyit Asam Herbadrink untuk Kesehatan
- Menghilangkan Rasa Pegal
- Mengurangi Bau Badan
- Meningkatkan Fungsi Otak
- Mencegah Infeksi
- Sebagai Antioksidan
Sehat dengan Kreasi Bahan Alami
Resep Puding Cokelat Sari Jahe Herbadrink
Puding Cokelat Sari Jahe Herbadrink |
Pertama kali mencoba membuat Puding Cokelat Sari Jahe Herbadrink cuma iseng-iseng, ternyata Cokelat Sari Jahe Herbadrink ini menjadi menu paling favorit di rumahku. Perpaduan cokelat dan jahe terasa enak, apalagi jahe ini memiliki kebaikan alami untuk tubuh kita. Bahan untuk Cokelat Sari Jahe Herbadrink sangat mudah kok, resepnya sebagai berikut:
Bahan Vla dan Puding Cokelat Sari Jahe |
Bahan puding:
- 1 shachet Jahe Herbadrik
- 1 shachet puding cokelat (merek apa saja)
- 3 sdm gula pasir
- 600 ml air
Bahan vla:
- 1 shachet kental manis
- 2 sdm tepung maizena
- 100 ml air
- 1,5 sdm gula pasir
Cara membuat Puding:
- Campurkan semua bahan puding ke dalam panci, aduk hingga larut.
- Nyalakan api sedang, aduk terus hingga mendidih.
- Tuangkan ke dalam wadah puding dan sisihkan hingga puding menjadi dingin.
Cara membuat vla:
- Larutkan tepung maizena dengan susu segar, lalu campurkan gula pasir.
- Masak dengan api sedang hingga vla mengental.
- Tuangkan vla di atas puding. Bisa juga ditambah dengan toping coklat bubuk dan chocochip.
Resep Es Kopi Susu Kunyit Asam Herbadrink
Es Kopi Susu Kunyit Asam Herbadrink |
Kopi adalah minuman wajib yang setiap hari dikonsumsi oleh anggota keluargaku. Makanya aku semangat banget kalau mencoba resep yang berhubungan dengan kopi. Kemarin kami mencoba membuat Es Kopi Susu Kunyit Asam Herbadrink, rasanya nggak kalah nikmat dengan es kopi kekinian. Terlebih kandungan kunyit asam sangat baik untuk menjaga imunitas tubuh. Berikut ini bahan membuat es kopi susu kunyit asam :
Bahan Es Kopi Susu Kunyit Asam |
Bahan :
- 1 shachet Kunyit Asam Herbadrink
- 15 ml madu
- 2 sdm kopi
- 50 ml
- 100 ml susu segar
- 20 gr gula aren
- Es batu secukupnya
Cara membuat :
- Larutkan kunyit asam Herbadrink, madu, dan gula aren. Masak dengan air 30 ml, tunggu hingga mendidih. Sisihkan.
- Masak kopi dan air 20 ml, gunakan api kecil.
- Siapkan gelas, masukan racikan kunyit asam Herbadrink, madu, dan gula. Lanjut, masukan potongan es batu hingga ¾ gelas. Tuangkan susu segar, lalu tuangkan kopi dengan pelan.
- Es kopi susu kunyit asam siap disajikan.
Kebaikan Alami Mampu Jaga Kesehatan di Tengah Pandemi
Kebaikan Alami menemani membuat tugas sehari-hari |
Aku juga merasa tertolong banget dengan adanya Sari Jahe Herbadrink untuk menghangatkan tubuh dan meredakan perut kembung. Parno banget nggak sih kalau di masa pandemi begini masuk angin, flu dan batuk? Makanya selalu sedia Sari Jahe Herbadrink karena dapat menghangatkan tubuh dan meredakan flu. Terlebih aku tinggal di desa dengan suhu udara rata-rata 18 derajat setiap malam. Rasa Sari Jahe Herbadrink ini enak banget, sungguh. Pedas jahenya terasa dan manisnya juga pas, 1 shachet dengan berat 22 g bisa diseduh dengan 150 ml air. Aku lebih suka menyeduhnya dengan air panas daripada air dingin, karena biasanya aku mengonsumi Sari Jahe Herbadrink di malam hari.
Walaupun di masa pandemi ternyata aktivitasnya mbak full seharian beda jauh sama saya yang banyakan kosongnya dan akhirnya hanya diisi dengan bengong atau menatap layar hp.
Ini nih yang aku suka selain susu, karna aku gak ngopi and ngudud jadinya ya minumanku susu kadang minuman jahe kalo malem biar seger gitu :v
kebiasaan jelek aku adalah kadang males minum minuman kesehatan kalau nggak nunggu sakit. Kalau udah mau sakit,ehh baru bikin minuman kayak gini. bad habit
nahh pas covid begini, mau nggak mau sadar diri hehehe
baideweiiii bikin menu dari minuman kesehatan ternyata menyenangkan juga ya, murid nya mba ella pada doyan tuh
harus rutin berolahraga untuk menjaga stamina agar tetap terjaga dan jangan lupa beristirahat juga dengan teratur di waktu yang cukup. Percuma saja kan jika rutin olah badan tapi kurang tidur di malam harinya.
Selain itu asupan suplemen boleh juga dilaksanakan
wuiiih ini mah wedang kesukaan aku mba ella…bikin ini pake air yang abis dijerang dari ceret trus diminum sruput sruput pas hari hujan langsung anget oerut…seger…
btw kegiatane mba ella wes terjadwal rutin nih kece banget dah ada jam jamnya, buar disiplin ya mba diset begicuw…semoga terlaksana segala urusan dengan lancar…
dan memang di masa masa sekarang harus bener bener jaga stamina biar tetep fit jauh dari drop ��
Tetep banyak juga kegiatan harian kak Ella di masa pandemi .., wah kalau gitu tetap laksanakan kegiatan olah raga ringan seperti yang sudah ditetapkan selama ini, loh.
Plus juga imbangi dengan minum suplemen.
Aku mulai rajin jalan kaki dan joging nih, Mba. Lama gak olahraga, badan jadi kaku banget.
Kalau hujan, sama setiap hari hujan terus dan enaknya memang minum yang hangat-hangat sepeeti herbadrink sari jahe ini. Btw, jadi pengin buat puding jahe pakai herbadrink nih, Mba. Makasih ya mba resepnya.
Wih aktifitasnya padat juga ya Mbak hehe,
Hampir mirip dg ku yg berprofesi guru di tengah pandemi, ane juga kdang bingung bagaimna menerapkan belajar online sedangkan orang tua siswa saja rumahnya ada yg belum ada listrik hp nya pun masih jadul maklum di pingiran Papua, alhasil belajar seadanya, agak sedih kadang hik hik
Iya biar tetap sehat di masa pandemi ini ya harus rajin olahraga apalagi duduk di depan laptop selama daring ini pegel rasanya, terimakasih kak tipsnyaa